Betreff: COVID19

Liebe Mitglieder und Kunden!

Trainingsstart am 29.05.2020

Nach einer langen Trainingspause geht es endlich wieder los! Nicht nur die Hygieneregeln werden beim Neustart eine Rolle spielen, auch aus sportlicher Sicht gibt es ein paar Punkte zu beachten!

Folgende Auflagen gelten bis auf Widerruf und bitten diese auch einzuhalten, um einen reibungslosen Ablauf im Interesse aller SGZ Mitglieder zu gewährleisten.

Allgemein

  • Öffnungszeiten für Mitglieder: Wie gewohnt ist der Zutritt von 0600 bis 2200 Uhr mit der SGZ Karte möglich!
  • Rezeptionszeiten: Von 29.05 bis 10.06 werden wir täglich von 0800 bis 1900 Uhr persönlich und telefonisch erreichbar sein
  • Hygiene: Beim Betreten und Verlassen der Anlage ist immer ein Mundschutz zu tragen und die Hände müssen desinfiziert werden!
  • Kommunikation: Mit der No Excuse App oder im Online Mitgliederportal bleibst du auf dem Laufenden und du siehst auf einen Blick wieviel im Studio los ist! Weitere Infos findet ihr auf unserer SGZ Homepage.
  • Eigenverantwortung: öfters Hände waschen/desinfizieren – 2m Abstand halten – Ansammlungen vermeiden
  • Gesundheit: Solltest du dich krank fühlen oder Symptome wie trockenen Husten, Halsschmerzen oder sogar Fieber haben solltest du zu Hause bleiben!

Fitness

  • Jedes Mitglied muss sich an der Rezeption einchecken und auschecken, um die Auslastung des Fitnessstudios kotrollieren zu können!
  • Während des Trainings muss ein Handtuch verwendet werden!
  • Nach dem Gebrauch, muss das Trainingsgerät sofort gründlich desinfiziert werden!
  • Masken müssen beim Wechseln der Gebäudeebenen getragen werden, während der Übung können diese abgelegt werden!
  • Garderoben und Duschen können genutzt werden. Bitte selbst darauf achten den Abstand von min. 2 m einzuhalten. In der Garderobe sollte eine Maske getragen werden!
  • An der Gertränkebar gibt es keine Trinkbecher mehr, bitte eigene Trinkflaschen mitnehmen!
  • Um den Abstand einzuhalten, werden wir eventuell einige wenige Geräte sperren, wir bitten um Verständnis!
  • Wenn dein Training beendet ist, ersuchen wir dich auszuchecken und das Studio zu verlassen, damit jeder zu seinem Training kommt!

Group Fitness und Cross Sports

  • Start ist der 30.05.20 mit Eva – Deep Work um 0900 Uhr, danach um 1015 Uhr eine Yoga Einheit mit Claudia!
  • Die Cross Sports Einheiten mit Kathi starten am Montag den 01.06.20, Anmeldung im App oder Online Mitgliederportal!
  • Um den Abstand einzuhalten, können vorübergehend maximal 12 Personen an den Stunden teilnehmen. Markierungen am Boden kennzeichnen deinen Trainingsbereich!
  • Wir werden zusätzliche Groupfitness- Einheiten anbieten, um allen Motivierten eine Trainingsmöglichkeit zu bieten! Markierungen am Boden werden helfen, den Abstand zu kontrollieren!
  • Bitte unbedingt per App, telefonisch oder persönlich an der Rezeption anmelden um dir deinen Platz zu sichern. Wenn du doch nicht an der Stunde teilnehmen kannst, melde dich bitte rechtzeitig ab!
  • Der Plan ist ab morgen wie gewohnt in der No Excuse App, im Online Mitgliederportal oder auf unserer Website verfügbar!
  • Zwischen den einzelnen Stunden wird es 15 minütige Pause geben, um den Raum zu lüften und um die Geräte und Matten zu desinfizieren!
  • Hand- und Flächendesinfektion steht im Group Fitnessraum bereit! Bitte jeder selbstständig desinfizieren.
  • Ansammlungen vor dem Group Fitnessraum sind zu vermeiden (bitte pünktlich direkt in den Saal kommen)
  • Wir würden ersuchen (falls möglich), aus hygienischen Gründen eine eigene Trainingsmatte mitzubringen!

Wellness

  • Sauna und Solarium sind in Betrieb. Dampfbad bleibt bis auf weiteres geschlossen.
  • Die Liegen müssen nach Gebrauch desinfiziert werden, ein großes Handtuch ist auf jeden Fall zu verwenden!
  • Aufgüsse sind in der finnischen Sauna zur Zeit leider nicht möglich.

Therapie und Medizin

  • Terminvereinbarungen für Physiotherapie, Ergotherapie und Heilmassagen sind weiterhin telefonisch oder persönlich bei uns möglich.

Aus sportlicher Sicht kurz erwähnt….

  • Nach einer längeren Pause wieder langsam starten, geduldig sein und Zeit lassen!
  • Mit einfachen Übungen starten oder zu Beginn an geführten Geräten trainieren!
  • Vor dem Training Kreislauf in Schwung bringen und mobilisieren!
  • Ein Aufwärmsatz vor jeder Übung mit wenig Widerstand ist ratsam!
  • Persönliche Beratung exclusiv nur für unsere Kunden kostenfrei online oder in der No Excuse App buchbar – Trainingsberatung für Mitglieder.

Willkommen zurück – dein Training hat begonnen!!!

Vielen Dank für dein Verständnis

Anfragen und Feedback nehmen wir gerne per Mail, telefonisch oder persönlich entgegen.

Mit sportlichen Grüßen

Dein SGZ Team