Flow2 – Atemtraining

Ab Montag, dem 28.05.2018 findet im SGZ Aspang wöchentlich ein revolutionäres Atemtraining mit dem zertifizierten Trainer der Wim Hof Methode und Oxygen Advantage Coach Scott Macdonald statt. In der von ihm entwickelten Flow2 Methode verbindet er jene zwei Techniken.

 

Wim Hof Methode

 

ATEMTRAINING

Atmung ist die erste Säule der Wim Hof Methode. Wir atmen zwar ununterbrochen und doch sind wir uns des großen Potentials kaum bewusst. Ein erhöhter Sauerstofflevel hält enorme Vorteile für uns bereit. Die spezielle Wim Hof Atemtechnik hilft uns sie alle freizusetzen: mehr Energie, Stressreduktion und ein gestärktes Immunsystem.

KÄLTE THERAPIE

Die zweite Säule der Wim Hof Methode ist die Kälte. Mach sie zu deinem Freund! Kontrolliertes Kältetraining aktiviert eine wahre Kaskade an gesunheitlichen Vorteilen:

  • Aufbau des gesunden Braunfettanteils bei gleichzeitiger Reduktion des ungesunden weißen Fettes,
  • Stärkung des Immunsystems und dadurch verringerte Infektanfälligkeit,
  • Kreislauftraining
  • Verbesserung der Schlafqualität
  • Gesteigerte Endorphinausschüttung – die “Gute Laune”-Hormonen verbessern unsere Stimmung

Kurz gesagt: wir fühlen uns wohler in unserer Haut!

MENTALES TRAINING

Die beiden Säulen werden mit Hilfe der Wim Hof Methode zu einem abgerundenten Ganzen zusammengeführt. Beim Atem-, und Kältetraining sind Geduld und Hingabe gefordert. Durch die notwendige Entschlossenheit und Fokusierung auf die jeweiligen Herausforderungen wird die mentale Stärke angeregt. Durch die angeleitete Überwindung der eigenen Grenzen wird eine neue Kontrolle über Körper und Geist ermöglicht.

 

Oxigen Advantage

 

Die revolutionäre Atemtechnik

Oxygen Advantage ist ein wissenschaftlich fundiertes Training für bessere Atmung. Durch die Einbeziehung der Atemtechnik in das Trainingsspektrum eines Athleten wird die Sauerstoffzufuhr zu jedem Teil des Körpers erhöht. Für einen Athleten ist dieser Wettbewerbsvorteil Gold wert. Die Oxygen Advantage®-Technik ermöglicht:

  • Erhöhung der Trainingsintensität ohne Erhöhung der Muskelkraft
  • die Simulation von Höhentraining
  • die Verbesserung der aeroben und anaeroben Kapazität
  • die Erhöhung des gesamten Energieniveaus
  • Optimierung des mentalen Fokus

 

Scott Mac Donald

Come in – find out!

 

Dieses Angebot ist ein externes.

Preis pro Einheit € 12,-

Preis 10er Block: € 100,-