Trainer
Pilates
Pilates ist ein sanftes Training zur Kräftigung und Dehnung der tief liegenden Muskulatur, Insbesondere der Körpermitte, der Stütz-und Rumpfmuskulatur. Der Beckenboden wird gestärkt, die Körperhaltung verbessert sich und Rückenschmerzen lösen sich.60
Minuten
Koordination
Kraft
Ausdauer
Max. Teilnehmeranzahl50
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